期刊简介
《医学教育研究与实践》 （ISSN 2096-3181 CN61-1507/G4）（原名《西北医学教育》 (ISSN 1006-2769 CN 61-1257/G4)是我国最早创办的医学教育类学术期刊之一，创办于1982年，1993年开始在全国范围内公开发行( 邮发代号 52-133)。多年来，该期刊的办刊人员一直坚持“立足国内，放眼全球”的办刊理念，及时“捕捉”我国乃至全球最新的医学教育研究成果，该期刊也为我国各医学院校及其附属医院、教学医院的广大教师、医学研究生、医学教育研究人员、教育教学管理人员等进行医学教育学术研讨、展示其最新医学教育改革成果、交流其医学教育教学经验等提供了一个很好的平台。目前，该期刊的读者、作者群遍及我国各省、市、自治区，甚至港、台地区及国外，是其进行医学教育、教学实践的参考和良师益友。本刊发表的学术论文基本上代表了中国乃至世界各国当前医学教育领域的最新、最全面的理论成果，也是相关学者研究中国医学教育现状、推动医学教育改革的参考工具之一。 办刊宗旨：坚持正确的办刊方向，报道国内外医学教育动态，反映医学教育理论、医学教育方法和技术以及教学管理成果等，展示教育改革成果，交流优秀教学经验，服务我国医学教育教学实践。
Circulation：约12分钟的高强度运动就可以使血液中大于80%的循环代谢物发生有利于心血管健康、脂肪分解、寿命延长等的显著变化
时间：2024-12-03 15:06:24
研究显示，经常锻炼与较低的心血管疾病(CVD)风险和死亡率相关，但锻炼对健康有益的机制尚不清楚。
来自哈佛大学等科研团队的研究人员，利用代谢谱分析，描绘出剧烈运动前后人体运动反应模式的代谢结构，揭开了运动有益身心健康的原因。
研究成果发表在《Circulation》上，约12分钟的高强度运动就可以使血液中大于80%的循环代谢物发生有利于心血管健康、脂肪分解、寿命延长等的显著变化。
研究方法与结果
对弗雷明汉心脏研究(Framingham Heart Study)的参与者(53±8岁，63%为女性)进行心肺运动测试(CPET)和代谢物谱分析。在静息时(n=471)和运动高峰期时(n=411)进行抽血检测。
运动器材为踏车测力计(可以理解为脚踏车的啦)，测量逐呼气体交换值，用每2分钟测量一次血压，并连续监测心率。
研究观察到在588个被测代谢物中，有502个在从休息到高峰运动期间(运动时间为11.9±2.1分钟)存在循环水平的变化。
研究观察到：运动对与胰岛素抵抗和过度肥胖相关的代谢物产生了有利的变化，比如谷氨酸含量降低了29%，而谷氨酸含量的升高与内脏脂肪增多、糖尿病和高血压风险有关;
支链氨基酸减少2%-9%，而支链氨基酸含量的升高与糖尿病和心血管疾病风险有关;
DMGV下降18%，而DMGV的升高涉及肝脂肪变性和糖尿病;胆汁酸减少，与脂肪组织代谢和食欲刺激有关……
还观察到与心脏代谢风险负相关的代谢物增加：例如精氨酸/鸟氨酸+瓜氨酸增加29%，表明一氧化氮生物利用度较高;1-甲基烟酰胺增加33%，与脂肪分解相关;12,13-二羟基-9z-十八烯酸增加26%，与骨骼肌脂肪酸代谢有关。
此外，研究还观察到与炎症相关代谢物的减少。
在一个单独的弗雷明汉心脏研究复制样本(n=783，年龄54±8岁，51%的女性)中检测了177个代谢物，并观察了164个代谢物(92.6%)的一致性变化。
后续的实验观察到运动引起的几种代谢物的变化在BMI和性别上有显著的差异。
例如，DMGV(二甲基胍戊酸，与肝脂肪变性较高相关性)随运动而降低，但BMI较高的个体运动时DMGV的降低不明显。
这些发现表明，对于某些对心脏代谢健康很重要的途径，BMI较高的个体可能会降低运动对代谢的可塑性。
研究还观察到不同性别对运动会有不同的代谢反应。
例如与无氧代谢相关的代谢物(例如丙酮酸、乳酸)会在男性中增加较多;然而与心脏代谢健康有关的一些特定代谢物(例如DMGV的减少，十六烷二酸盐和油基甘氨酸的增加)则在女性中出现了更大的有利变化。
研究确定了4个运动模式的代谢物特征。在一个单独的队列中进行分析(弗雷明汉后代研究;n=2045，年龄55±10岁，51%为女性)，其中2个运动模式与中位随访23.1年的总死亡率显著相关。
这项研究中的“高强度运动”，其实就是在“功率自行车”上完成的心肺功能测试，门槛也真的不算太高。
工作再忙，每天12分钟总能抽出来的嘛，毕竟好身体才能换来好生活!